#comamaispeixe benefícios da tilápia
Auxilia no crescimento
A tilápia é rica em proteínas, substâncias diretamente ligadas ao crescimento e desenvolvimento de órgãos, membranas, células e músculos.
Seu coração agradece
Fonte de ômega-3, que reduz os níveis de colesterol e triglicérides do sistema cardiovascular, ajudando a prevenir a arterosclerose, ataques cardíacos e AVCs.
Previne o
envelhecimento precoce
Rica em selênio, a tilápia estimula as vitaminas E e C, que melhoram a saúde da pele e reduz rugas e manchas de idade.
Ajuda na
perda de peso
Considerado um dos peixes mais magros do mercado, a tilápia é rica em proteínas e possui poucas calorias e gorduras.
